过错方法二：削掉茄子、萝卜、苹果、甘薯等的皮，撕掉西红柿的皮 评点：这些做法，也都是去掉了蔬菜的养分精华。对策：把骨头多煮一煮，最好用高压锅压软，然后能嚼的尽量嚼碎，把汁液咽下，柔软的爽性吃掉。
评点：皮里边富含胶原蛋白，对皮肤有利。尽管脂肪高一点，但其脂肪的饱满程度较低。鱼鳞傍边则不只含有许多胶原蛋白，更有很多的钙。
对策：用皮煮汤，使其间的胶原蛋白和香味物质溶出来，然后把油去掉，喝汤并吃掉现已很少油的皮。鱼鳞则能够刮下来，放在炖鱼的锅中小火慢炖，然后连汤汁吃掉。
过错方法二：削掉茄子、萝卜、苹果、甘薯等的皮，撕掉西红柿的皮 评点：这些做法，也都是去掉了蔬菜的养分精华。对策：把骨头多煮一煮，最好用高压锅压软，然后能嚼的尽量嚼碎，把汁液咽下，柔软的爽性吃掉。
评点：皮里边富含胶原蛋白，对皮肤有利。尽管脂肪高一点，但其脂肪的饱满程度较低。鱼鳞傍边则不只含有许多胶原蛋白，更有很多的钙。
对策：用皮煮汤，使其间的胶原蛋白和香味物质溶出来，然后把油去掉，喝汤并吃掉现已很少油的皮。鱼鳞则能够刮下来，放在炖鱼的锅中小火慢炖，然后连汤汁吃掉。
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